Não é segredo que as atividades físicas são extremamente importantes para a saúde, melhorando nossa disposição diária, ajudando a trabalhar tanto a mente quanto o
Com a rotina repleta de tarefas e obrigações, nem sempre é possível se deslocar até a academia, o crossfit ou qualquer outro lugar para fazer
Fazer Pilates é revigorante, além de ser super importante para a saúde e bem estar, é indicado para melhorar a postura e controlar o estresse.
Os exercícios aeróbicos ajudam inteiramente no seu condicionamento cardiovascular, até por isso o nome “aeróbico” significa “ativar oxigenação, ou o ar”, ou seja, o oxigênio
A definição muscular é o desejo de muita gente, e para conseguir alcançar essa definição é preciso tomar algumas medidas fundamentais. A maior parte desses
A ingestão de anticoncepcionais é um ótimo método contraceptivo que faz uso de hormônios para evitar a ovulação e impedir a gravidez. É um método
Antes de começar este post, já deixamos avisado que é preciso consultar um profissional da saúde para analisar sua situação e te direcionar na hora
Você já ouviu falar em alimentação intuitiva? A premissa de comer respeitando as necessidades físicas do seu corpo é defendida por muitos especialista, além de
Existem muitos modelos de treino para melhorar a saúde e, de quebra, eliminar a gordura corporal. Um deles é o HIT, você conhece? Trata-se de
A musculação em casa é uma alternativa consistente para aquelas que não possuem muito tempo ou paciência para malhar em uma academia. A diversidade de
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