A definição muscular é o desejo de muita gente, e para conseguir alcançar essa definição é preciso tomar algumas medidas fundamentais. A maior parte desses
A ingestão de anticoncepcionais é um ótimo método contraceptivo que faz uso de hormônios para evitar a ovulação e impedir a gravidez. É um método
Antes de começar este post, já deixamos avisado que é preciso consultar um profissional da saúde para analisar sua situação e te direcionar na hora
Você já ouviu falar em alimentação intuitiva? A premissa de comer respeitando as necessidades físicas do seu corpo é defendida por muitos especialista, além de
Existem muitos modelos de treino para melhorar a saúde e, de quebra, eliminar a gordura corporal. Um deles é o HIT, você conhece? Trata-se de
A musculação em casa é uma alternativa consistente para aquelas que não possuem muito tempo ou paciência para malhar em uma academia. A diversidade de
Se você ama se exercitar tanto quanto a gente, com certeza deve ter uns looks de academia na manga, não é? Não?! Bem, então, não
O que comer antes do treino na academia: opções práticas e saudáveis! Seguir um estilo de vida saudável é muito bom, não é, Cajulovers? Ainda
Como praticar o autocuidado de forma simples e prática O autocuidado vai muito além de separar uma boa máscara de argila e demais produtinhos de
Os melhores exercícios para glúteos: tudo para fazer o bumbum crescer! Os músculos do bumbum – glúteo mínimo, médio e máximo – são muito importantes
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