Não é segredo que as atividades físicas são extremamente importantes para a saúde, melhorando nossa disposição diária, ajudando a trabalhar tanto a mente quanto o corpo e muito mais. Quando se fala em exercícios aeróbicos, como a corrida, estar preparada com as roupas e calçado certos para ter o melhor desempenho e ficar muito confortável é essencial, não acha?
E se você é uma Cajulover ou está aqui pela primeira vez, a CAJUBRASIL é especialista em looks de moda fitness para qualquer necessidade, sabia? É por isso que hoje apresentaremos opções de roupa para correr para você conseguir superar seus limites e manter seu bom desempenho, ficar confortável e também muito estilosa. Acompanhe o post para saber mais!
9 roupas para correr e suas vantagens
Correr na rua ou na esteira traz diversos benefícios à saúde, ajudando a regular todo o metabolismo, proporcionando energia e disposição, queimando caloria, entre tantas outras coisas. Como é um exercício que pode ser realizado em contextos diferentes, seja de solo, de clima e de intensidade, é preciso saber escolher a roupa ideal para cada um, certo?
Pensando nisso, preparamos uma listinha de opções, confira:
1. Leggings
As calças leggings são as peças mais versáteis do guarda-roupa fitness. Elas podem ser usadas para todas as práticas de exercícios, principalmente corrida. Apesar de ser uma peça justa, ela tem a elasticidade suficiente para proporcionar toda a mobilidade necessária às pernas.
Além disso, há modelos dessas calças para correr que possuem tecidos tecnológicos de alta respirabilidade, ou seja, ajudam a secar o suor mais rápido e você não fica incomodada. Elas são ótimas tanto para mulheres quanto para homens – esses podem usar shorts por cima, caso se sintam desconfortáveis com o ajuste da peça.
2. Camisetas dry
Quer outra peça superior mais versátil que as camisetas? Não existe! E os modelos com tecido dry fit são super indicados para esse exercício aeróbico. Esse tecido ajuda muito na respirabilidade, além de ser leve e fresco para a atividade. O melhor de tudo é que elas são ótimas para outros exercícios também, mais um ponto para a versatilidade!
3. Regatas
A regata é uma peça ideal para estar na lista de roupa para correr, pois é leve e muito prática para o dia a dia. Sua modelagem mais cavada deixa a pele mais exposta para receber um ventinho e não a esquenta tanto. É importante escolher uma que te faça se sentir bem durante a corrida!
4. Croppeds
Essas peças femininas são ótimas roupas para correr também, já que oferecem boa sustentação aos seios durante a corrida, deixando as mulheres mais confortáveis. Além disso, deixa o look estiloso e bem moderno! Há modelos diversos, com alças mais finas ou grossas, de tecido ou elástico, cruzadas, com bojo removível, detalhes em telinha e muito mais. É interessante escolher um que fique ajustado ao seu corpo para não ficar aquela sensação de desconforto.
5. Camisa manga longa térmica
Sabe aquelas peças esportivas que são como uma segunda pele? Elas são ótimas para corrida, ainda mais quando está mais frio. Essas peças mantêm o corpo aquecido, são bem transpiráveis, além de não incomodarem a pele e não assar. Experimente usar uma quando estiver mais frio e você verá a diferença.
6. Shorts
Quando está muito quente, usar calça é horrível, certo? É por isso que os shorts estão aí como uma ótima opção de roupa para correr. Os melhores modelos de shorts para correr são aqueles que te deixam confortável e que impedem que as coxas rocem durante o movimento, já que isso causa atrito e machuca. Homens podem preferir modelos mais soltos, com tecidos leves, existem muitas opções!
7. Meias esportivas
Você sabia que existem meias específicas para corrida e elas não são as de algodão? Pois é, Cajulover! Os modelos esportivos possuem tecidos tecnológicos que absorvem bem o suor e o evaporam, além de não causar machucados nos pés nos impactos que eles levam na corrida. O modelo você pode escolher, tem opções mais longas, outras curtas e algumas chegam na canela.
8. Manguitos e pernitos
Os manguitos e pernitos são peças muito utilizadas por atletas, são extensões para braços e pernas que protegem a pele do sol, dão compressão e conforto térmico sem abafar. Eles ficam ótimos com shorts e t-shirts e são super fáceis de colocar e tirar, agregando funcionalidade e praticidade à sua roupa.
9. Tênis de corrida
Apesar de não ser exatamente uma peça de roupa para correr, é um acessório mais que essencial, certo? Para escolher o modelo ideal, é essencial verificar qual tipo de pisada o seu pé faz, entre a pronada, supinada e neutra. Assim, entende quais são as características de cada e já pode escolher o modelo ideal, mas tem que ser para corrida! Esses possuem tecnologia de redução de impacto para evitar lesões, oferecem conforto e muito mais!
O principal é priorizar por peças confortáveis, que te ajudam no desempenho e não te restrinjam. Consequentemente, você pode encontrar modelos que agreguem estilo também. Uma coisa não diminui a outra!
Lembre-se de escolher peças de frio quando as temperaturas estiverem baixas e fazer isso no calor também. Isso vai permitir que você fique aquecida ou mais fresquinha para realizar a sua corrida, independente se ela durar 30 minutos, 1 hora ou mais!
E se está aqui porque quer começar com a vida de exercícios, inicie por algo mais leve, a caminhada promove muitos benefícios à saúde, sabia? Quando seu rendimento estiver melhor, bora para a corrida!
Aqui no blog da CAJUBRASIL sempre oferecemos dicas de looks, de exercícios e outras informações essenciais no mundo fitness, por isso, se você ama ter uma vida ativa, acompanhe sempre nossas postagens, viu? Até depois!
2 comentários em “Roupa para correr: 9 peças para usar o ano inteiro”