Tudo sobre moda fitness, tendências fitness, saúde e atividades físicas.
Uma vida sedentária prejudica seriamente a saúde de qualquer indivíduo. Muito se fala em doenças relacionadas ao sedentarismo, mas você sabe quais são elas? A
O pilates é uma atividade física que auxilia em todo o corpo e, atualmente, já tem alta popularidade no mundo todo. Com uma grande busca
A caminhada é uma atividade física super prazerosa, e que demanda peças de roupa específicas para uma performance de qualidade. Não só pelo conforto, mas também
Sabia que tem como fazer um bom treino de perna em casa com objetos de seu dia a dia e sem precisar de muito espaço?
O Pilates é popular no mundo todo, desde sua origem até os dias atuais, e conquista praticantes que gostam de se exercitar de forma calma
Você já deve ter ouvido os termos “bulking” e “cutting“, eles são bem conhecidos por serem os períodos estratégicos para o ganho e a perda
Não é segredo que as atividades físicas são extremamente importantes para a saúde, melhorando nossa disposição diária, ajudando a trabalhar tanto a mente quanto o
Com a rotina repleta de tarefas e obrigações, nem sempre é possível se deslocar até a academia, o crossfit ou qualquer outro lugar para fazer
Fazer Pilates é revigorante, além de ser super importante para a saúde e bem estar, é indicado para melhorar a postura e controlar o estresse.
Os exercícios aeróbicos ajudam inteiramente no seu condicionamento cardiovascular, até por isso o nome “aeróbico” significa “ativar oxigenação, ou o ar”, ou seja, o oxigênio
A definição muscular é o desejo de muita gente, e para conseguir alcançar essa definição é preciso tomar algumas medidas fundamentais. A maior parte desses
A ingestão de anticoncepcionais é um ótimo método contraceptivo que faz uso de hormônios para evitar a ovulação e impedir a gravidez. É um método
Antes de começar este post, já deixamos avisado que é preciso consultar um profissional da saúde para analisar sua situação e te direcionar na hora
Quais doenças estão relacionadas à vida sedentária? Entenda
Vôlei de praia: conheça tudo sobre esse esporte de rede!
Looks academia inverno: 5 opções para se manter aquecida!
Presente para mãe: o que dar no Dia das Mães? 17 ideias!
Quanto tempo de exercício por dia? Conheça as recomendações!