Já sabemos que qualidade de vida depende de alguns fatores simples, mas com todas as tarefas diárias que temos, deixamos de lado simples atitudes que podem nos render mais saúde, felicidade e disposição.
A caminhada é uma atividade simples, indicada para qualquer idade e pode trazer diversos benefícios. Leia abaixo alguns deles:
- Melhora a circulação;
2. Deixa o pulmão mais eficiente;
3. Combate osteoporose;
4. Afasta a depressão;
5 . Aumenta a sensação de bem-estar;
6. Deixa o cérebro mais saudável;
7 . Diminui a sonolência;
8. Mantem o peso em equilíbrio e emagrece;
9. Controla a vontade de comer;
10. Proteje contra derrames e infartos.
